Пищевой технолог Румянцева назвала продукты, которые помогут пережить весеннюю аллергию
Аллергикам с приходом весны следует внести изменения в рацион, убрав из него опасные для здоровья продукты. Как рассказала главный технолог компании «Много лосося» Людмила Румянцева, в это время года следует обратить внимание на гипоаллергенные фрукты и овощи. Помимо этого эксперт порекомендовала отказаться от копченостей и алкоголя.
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Источник изображения: Goodfon.ru
По словам технолога, весной аллергию могут спровоцировать не только пыльца, но и неправильный рацион. В это время года иммунитет ослабевает. По этой причине в рацион следует ввести в первую очередь гипоаллергенные продукты. К ним относятся листовой салат и огурцы, а также капуста и картофель, которые благотворно влияют на организм. Помимо этого бороться с аллергией поможет морская капуста. В свою очередь от косточковых фруктов - персиков, вишни, яблок, груш и винограда специалист рекомендовала отказаться. Впрочем, их тоже можно употреблять, но после термической обработки, в ходе которой разрушаются аллергены. Это означает, что из них можно варить компот. Яблоки и груши также можно запекать.
Источник: www.gazeta.ru
Яндекс новости 📅 Вчера, 20:25 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Источник изображения: Goodfon.ru
По словам технолога, весной аллергию могут спровоцировать не только пыльца, но и неправильный рацион. В это время года иммунитет ослабевает. По этой причине в рацион следует ввести в первую очередь гипоаллергенные продукты. К ним относятся листовой салат и огурцы, а также капуста и картофель, которые благотворно влияют на организм. Помимо этого бороться с аллергией поможет морская капуста. В свою очередь от косточковых фруктов - персиков, вишни, яблок, груш и винограда специалист рекомендовала отказаться. Впрочем, их тоже можно употреблять, но после термической обработки, в ходе которой разрушаются аллергены. Это означает, что из них можно варить компот. Яблоки и груши также можно запекать.
По словам Людмилы Румянцевой, мясо при сезонной аллергии употреблять в пищу не запрещается, однако лучше брать нежирные сорта. Помимо этого в рацион следует ввести яйца и отварную рыбу. Эксперт рекомендовала людям с аллергией на пыльцу, избегать овощей и фруктов красного и оранжевого цветов, а также шоколада, орехов, копченостей и алкоголя. В свою очередь хлеб лучше заменить на диетические хлебцы и галеты.
Ранее диетолог Татьяна Солнцева перечислила продукты, в которых присутствует опасный «мясной клей».
Лада, «Молодежное демократическое движение «Весна», Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Нина ЛукашеваИсточник: www.gazeta.ru
Яндекс новости 📅 Вчера, 20:25 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
