Диетолог Кабанов рассказал о главных ошибках в питании

В последнее время во многих странах мира растет популярность таких альтернативных продуктов, как растительное молоко и мясо. Ситуацию в разговоре с журналистами прокомментировал диетолог Алексей Кабанов, указавший также на ряд существенных ошибок, которые большинство людей допускают в организации своего рациона питания.

Источник изображения: pexels.com
Специалист подчеркнул, что в современном мире человечество слишком сильно нарастило потребление мяса, что может спровоцировать возникновение самых разных заболеваний, в особенности ожирения, диабета или патологий сердечно-сосудистой системы. «Дело в том, что мы просто по генетике не должны употреблять так много мяса. Но многие из нас уже привыкли к его вкусу и консистенции. И растительная альтернатива позволяет сохранить здоровье, оставив при этом привычку каждый раз на ужин съедать сочную говяжью котлету», - объяснил медик.

Эксперт добавил, что чаще всего люди употребляют слишком много быстрых углеводов с животными белками и добавленными сахаром. При этом их организму на самом деле не хватает овощей, фруктов, клетчатки, растительных белков и ненасыщенных жирных кислот. По его утверждению, чрезмерное употребление мяса в самых разных его вариантах, в том числе в виде фастфуда, в последние десятилетия стало наибольшим риском для здоровья миллионов людей.

Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ» признан в РФ иностранным агентом. Автор: Михаил Сосновский
Источник: radio1.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 09:07