Врач Диляра Лебедева перечислила 10 продуктов для борьбы с воспалением
Ягоды содержат антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами. Жирная рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые снижают воспаление в организме.
Брокколи содержит глюкорафанин, который способствует очищению печени. А авокадо содержит мононенасыщенные жиры и витамин Е, улучшающие обмен веществ и очищение организма.
Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают бороться с вредными веществами в организме. Обычные перцы содержат витамин С, усиливающий иммунную систему и поддерживающий процесс очищения.
Виноград также содержит питательные вещества, которые помогают очищению организма от вредных токсинов. А оливковое масло богато мононенасыщенными жирами, которые способствуют очищению крови.
Темный шоколад содержит антиоксиданты, уменьшающие воспаление, а еще эндорфины, улучшающие настроение. Помидоры богаты ликопином, антиоксидантом, который помогает бороться с вредными свободными радикалами в организме.
Эти продукты при регулярном употреблении могут помочь в процессе восстановления и окисления организма.
Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Анин Роман Александрович, Фонд «Институт Развития Свободы Информации» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Екатерина Кузнецова Яндекс новости 📅 Сегодня, 08:54
