Диетолог Залетова дала необычный совет в новогодние праздники

В праздничные дни многие наслаждаются изысканными блюдами, не всегда заботясь о правилах здорового питания. Однако диетолог Татьяна Залетова предлагает замечательный способ начать январь с полезной пищи.

Источник изображения: pxhere
Согласно рекомендациям врача, с 1 января стоит вспомнить о здоровом питании, особенно если новогодние обещания касаются фигуры и общего состояния здоровья. Залетова советует устроить разгрузочный день, предлагая включить в рацион, например, рыбу и зеленые овощи. Это поможет организму избавиться от продуктов распада, образовавшихся после праздничных застолий с жирной пищей и алкоголем.

Доктор подчеркивает, что после новогоднего застолья не следует попросту доедать все оставшиеся салаты. Разгрузочный день, включающий рыбу и зеленые овощи, станет отличным способом подготовить свое тело к новому году и начать следующий этап жизни с более здоровым образом питания.

«Совет матерей и жен» признан в РФ иностранным агентом. Автор: Валерия Орлова
Источник: ria.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 12:20