Диетолог Соломатина назвала полезный вариант рецепта селедки под шубой
Диетолог Елена Соломатина предложила вариант более легкого и полезного рецепта для приготовления селедки под шубой, популярного новогоднего салата. Она советует подходить к приготовлению с умом, чтобы сделать блюдо менее калорийным и более диетическим.
Источник изображения: wikimedia
Для начала диетолог рекомендует готовить небольшие порции салата, а также заменить традиционный майонез менее калорийным соусом, например, сметаной. Вариант с использованием малосоленой селедки, без добавления картошки, но с введением яблок и является более полезной альтернативой.
Источник: lenta.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 16:39
Источник изображения: wikimedia
Для начала диетолог рекомендует готовить небольшие порции салата, а также заменить традиционный майонез менее калорийным соусом, например, сметаной. Вариант с использованием малосоленой селедки, без добавления картошки, но с введением яблок и является более полезной альтернативой.
Для тех, кто не может отказаться от майонеза, диетолог предложила компромисс — смешивать его с сметаной в равных пропорциях (50 на 50 процентов). Однако важно помнить, что селедка под шубой не рекомендуется для потребления людям с диабетом.
«Совет матерей и жен» признан в РФ иностранным агентом. Автор: Валерия ОрловаИсточник: lenta.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 16:39
