Нутрициолог Гусакова рассказала, как сделать новогодний салат оливье диетическим

Нутрициолог Вероника Гусакова поделилась советами о том, как приготовить новогодний салат оливье так, чтобы он был вкусным и диетическим. Основное внимание следует уделить выбору заправки для салата.

Источник изображения: pxhere
Гусакова рекомендует использовать домашний майонез вместо магазинного, так как последний содержит до 67% жира и более 600 калорий на 100 граммов. Приготовление майонеза в домашних условиях поможет значительно снизить калорийность блюда.

Кроме того, нутрициолог советует внести изменения в состав салата. Вместо соленых огурцов рекомендуется использовать свежие, чтобы придать салату более свежий и натуральный вкус. Также можно заменить колбасу на отварное мясо, что снизит содержание жира и калорий в блюде, при этом не утратив его вкусовых качеств. Эти советы будут полезны для тех, кто следит за своим весом и питанием.

Общество с ограниченной ответственностью «Новогодний выпуск», Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», «Совет матерей и жен», Алтайская краевая общественная просветительская организация в сфере охраны здоровья «Выбор» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Валерия Орлова
Источник: neprosto.fun
Яндекс новости 📅 Сегодня, 17:46