Диетолог Володина рассказал, что ради здоровья следует отказаться от снеков и соусов
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
В первую очередь эксперт настоятельно советует ограничить или вовсе исключить из рациона рафинированный сахар. По ее мнению, этот ингредиент лишен пищевой ценности и представляет собой лишь источник "пустых" калорий. Переизбыток сахара может привести к набору лишнего веса, негативно сказываться на состоянии кожи, зубов и волос, ослаблять иммунитет и увеличивать вероятность возникновения таких заболеваний, как болезнь Хашимото, болезнь Крона и другие.
Володина также подчеркивает важность сокращения потребления колбасных изделий, так как их чрезмерное употребление ассоциируется с увеличением риска развития рака толстой кишки. Эксперт предупреждает, что ежедневное потребление колбасных изделий с точки зрения канцерогенности сравнимо с курением. Более того, магазинные мясные деликатесы содержат много соли и жира, что может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе, увеличивая риск инфаркта и инсульта.
В отношении рафинированного подсолнечного масла, майонеза и других соусов Володина отмечает, что их употребление также может негативно отразиться на здоровье и красоте. При нагревании масла могут образовываться канцерогены, а рафинированное подсолнечное масло содержит трансжиры, которые могут привести к ожирению, атеросклерозу и заболеваниям сердца. Магазинные соусы, в свою очередь, часто содержат много искусственных добавок, красителей, соли и сахара.
В заключение Володина рекомендует избегать чипсов, сухариков и подобных продуктов. Она подчеркивает, что низкое качество сырья, высокое содержание жира, сахара, соли и химических добавок делают эти продукты одними из самых опасных для здоровья. Несдержанное потребление таких продуктов может привести к ожирению, заболеваниям пищеварительной системы, диабету и многим другим патологиям.
«Совет матерей и жен», Зубов Андрей Борисович, Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Маргарита ЛисароваИсточник: lenta.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 14:43 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
