Диетолог Вудс рассказала рецепты вкусных и полезных перекусов
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Источник изображения: pexels
Диетолог назвала яблоко с арахисовым маслом сытным и прекрасным перекусом. Закуска состоит из кусочков яблока, смазанных арахисовым маслом. Яблоко богато клетчаткой, которая помогает насытиться и поддерживает здоровье кишечника. Арахисовое масло, в свою очередь, содержит полезные жиры, усиливающие насыщающие свойства закуски. Однако Вудс предупреждает о необходимости контролировать количество арахисового масла, чтобы сделать перекус менее калорийным.
Ещё один вариант от диетолога Вудс – творог. Он является отличным источником белка, содержащим 13 граммов на порцию. Эксперт порекомендовала смешивать его с греческим йогуртом и подсластителем для приготовления полезного чизкейка. Для добавления аромата и вкуса можно взбить творог в блендере и полить его горячим медом.
В качестве сладкого перекуса Вудс предложила малину, начиненную кусочками темного шоколада. Это сочетание помогает утолить желание сладкого и одновременно наслаждаться питательными свойствами ягод. Малина богата клетчаткой, содержащей около восьми граммов на чашку.
Эти перекусы не только удовлетворяют вкусовые предпочтения, но и помогают снизить вес, обеспечивая организму необходимые питательные вещества.
Ранее диетологи и специалисты в сфере здорового питания назвали 5 продуктов, которые помогают эффективно снижать вес.
Лада, Алтайская краевая общественная просветительская организация в сфере охраны здоровья «Выбор», Региональная общественная организация помощи женщинам и детям, находящимся в кризисной ситуации «Информационно признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Алёна НиколаенкоИсточник: vm.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 19:20 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
