Диетологи назвали киноа полезным для крови завтраком вместо каши
Диетологи сообщили, что в рацион питания следует включать те продукты, которые помогут поддерживать здоровье. По словам специалистов, одним из таковых считается киноа. Подробностями поделилась «Российская газете» со ссылкой на «здоровое-питание.рф».
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Источник изображения: pixabay.com
Как отметили диетологи, киноа относится к хлебной зерновой культуре, богатой следующими полезными веществами: фосфор, цинк, кальций, железо и витамин B9. Последний необходим для развития клеток крови и вывода токсинов из организма. Кроме того, эта крупа может быть идеальным самостоятельным блюдом или гарниром. Её можно сочетать с йогуртом, фруктами или арахисовым маслом.
Источник: rg.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 08:51 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Источник изображения: pixabay.com
Как отметили диетологи, киноа относится к хлебной зерновой культуре, богатой следующими полезными веществами: фосфор, цинк, кальций, железо и витамин B9. Последний необходим для развития клеток крови и вывода токсинов из организма. Кроме того, эта крупа может быть идеальным самостоятельным блюдом или гарниром. Её можно сочетать с йогуртом, фруктами или арахисовым маслом.
Некоторые специалисты считают киноа отличным выбором для завтрака. Однако несмотря на это, крупу можно заменить и на гречку, богатую белком и грубыми волокнами. Хотя содержание фолиевой кислоты в ней гораздо ниже, это легко можно компенсировать с помощью свежей зелени.
Ранее гастроэнтеролог Сергей Вялов назвал три лучших продукта на завтрак для крепких сосудов.
Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Алтайская краевая общественная просветительская организация в сфере охраны здоровья «Выбор» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Светлана ШумихинаИсточник: rg.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 08:51 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
