Названы два легких завтрака для здорового пищеварения
Завтраки на основе растительных продуктов становятся все более популярными, поскольку все больше людей стремятся к здоровому и экологичному питанию. Некоторые из таких блюд имеют множество полезных свойств, включая стабилизацию уровня сахара в крови, ускорение обмена веществ и улучшение пищеварения. Диетологи выделили два наилучших варианта для завтрака.
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Источник изображения: pxhere
Овсянка - универсальный продукт для завтрака на основе растительных ингредиентов, который представляет собой ценный источник питательных веществ. Сложные углеводы, содержащиеся в ней, обеспечивают постепенное высвобождение энергии, способствуя стабилизации уровня сахара в крови и предотвращая чувство усталости. Кроме того, овсянка богата растворимой клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения и регулярному опорожнению кишечника.
Источник: vm.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 20:27 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Источник изображения: pxhere
Овсянка - универсальный продукт для завтрака на основе растительных ингредиентов, который представляет собой ценный источник питательных веществ. Сложные углеводы, содержащиеся в ней, обеспечивают постепенное высвобождение энергии, способствуя стабилизации уровня сахара в крови и предотвращая чувство усталости. Кроме того, овсянка богата растворимой клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения и регулярному опорожнению кишечника.
Для завтрака рекомендуется употреблять горячую овсянку в сочетании с орехами и ягодами для получения максимальной пользы.
Омлет из тофу является еще одним полезным выбором для завтрака на растительной основе. Этот блюдо, насыщенное растительными белками и не содержащее холестерина, способствует стабильному уровню сахара в крови и обеспечивает долгосрочный источник энергии. Белок также ускоряет обмен веществ, помогая контролировать вес и улучшая калорийный обмен.
Добавление тофу в утренний рацион способствует лучшему пищеварению благодаря содержанию необходимых питательных веществ, которые легко усваиваются организмом. Для разнообразия и увеличения пользы можно смешать тофу с овощами и приготовить овощной скрэмбл.
Общество с ограниченной ответственностью «ЛИЗА НОРМ», Алтайская краевая общественная просветительская организация в сфере охраны здоровья «Выбор» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Валерия ОрловаИсточник: vm.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 20:27 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
