Диетолог Гридина включила пиццу, бургер и шаурму в тройку самых безвредных вариантов фастфуда

Бытует мнение, что фастфуд очень вреден для здоровья человека. Диетолог Наталия Гридина в беседе с журналистами издания «Лента.ру» рассказала, что существуют такие продукты, которые можно смело отнести к безвредным. По ее словам, речь идет о бургере, пицце и шаурме. window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33', blockId: 'R-A-117754-33' }) })
Источник изображения: pxhere
Наталия Гридина отметила, что бургер состоит из ингредиентов, которые насыщают организм белками, жирами и углеводами, а также аминокислотами и питательными веществами. Речь идет о продукте, в котором котлета приготовлена из нежирного мяса с минимальным количеством соуса. К самым безвредным вариантам фастфуда диетолог отнесла и сэндвичи, которые могут стать полноценной заменой обеду, но в редких случаях.

Пользу принесет и шаурма, приготовленная из нежирного и свежего мяса с добавлением свежих овощей и зелени. Количество соуса должно быть минимальным, а сам продукт не должен быть больших размеров. Самой полезной окажется шаурма, которую готовят дома самостоятельно. В таком случае она станет частью сбалансированного питания.

К другим вариантам безвредного фастфуда Гридина отнесла пиццу, роллы из свежей рыбы и риса, но при умеренном употреблении и маленьких порциях. Диетолог напомнила, что вышеперечисленные продукты не стоит употреблять регулярно или заменять ими полноценный прием пищи, они станут идеальными для редких перекусов, так как в таком случае не принесут вред здоровью.

Ранее диетолог Лукина составила шорт-лист самых опасных сладостей.

Автор: Наталья Попова
Источник: lenta.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 10:36 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })