Врач Хачирова рассказала о питании, необходимом в период менопаузы
Одним из основных рисков, связанных с наступлением климакса – будь то ранний или своевременный – является развитие остеопороза, который приводит к уменьшению плотности и прочности костной ткани. Эту проблему обсудила диетолог-кардиолог Асият Хачирова в статье на портале "Газеты.Ru".
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Хачирова отмечает, что важную роль в профилактике остеопороза играет питание, особенно важно употребление продуктов молочной группы, богатых кальцием и фосфором, что способствует лучшему усвоению. Если цельное молоко не подходит, рекомендуется включать в рацион кисломолочные продукты, ферментированные сыры и творог.
Источник: www.gazeta.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 12:27 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Хачирова отмечает, что важную роль в профилактике остеопороза играет питание, особенно важно употребление продуктов молочной группы, богатых кальцием и фосфором, что способствует лучшему усвоению. Если цельное молоко не подходит, рекомендуется включать в рацион кисломолочные продукты, ферментированные сыры и творог.
Однако Хачирова подчеркивает, что при раннем климаксе одного лишь правильного питания недостаточно для поддержания оптимального уровня кальция и фосфора в организме.
В этом случае требуется медикаментозная терапия, направленная на укрепление костей путем улучшения поступления кальция из кровотока. Существует специальная группа препаратов, которые рекомендуются женщинам с ранним климаксом. Однако биологически активные добавки в данном случае не являются эффективным средством.
В заключение диетолог советует, что при наличии предрасположенности к раннему климаксу следует придерживаться здорового образа жизни и употреблять разнообразную и питательную пищу, что поможет снизить риск развития данного состояния.
«Совет матерей и жен» признан в РФ иностранным агентом. Автор: Екатерина КузнецоваИсточник: www.gazeta.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 12:27 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
