Daily Mirror: Молоко перед сном пить не только бесполезно, но и вредно
Перед сном не рекомендуется употреблять молоко из-за возможности вызвать у некоторых людей изжогу, газообразование и дискомфорт в желудке. Это предупредил профессор трансляционных клинических и медицинских исследований в Университете Тиссайд (Великобритания) Джон Янг в беседе с изданием Daily Mirror.
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Эксперт подчеркнул, что перед сном стоит воздержаться от молока людям с непереносимостью лактозы, синдромом раздраженного кишечника или кислотным рефлюксом. У них, по словам Янга, есть высокая вероятность испытать неприятные симптомы, мешающие заснуть. Однако здоровым людям употребление молока не повредит.
Источник: lenta.ru
Яндекс новости 📅 Вчера, 20:47 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Эксперт подчеркнул, что перед сном стоит воздержаться от молока людям с непереносимостью лактозы, синдромом раздраженного кишечника или кислотным рефлюксом. У них, по словам Янга, есть высокая вероятность испытать неприятные симптомы, мешающие заснуть. Однако здоровым людям употребление молока не повредит.
Профессор также отметил, что многие считают, будто стакан молока перед сном способствует улучшению качества сна. Но научные доказательства этому, по его мнению, представляются сомнительными. На хороший ночной сон, сказал Янг, гораздо больше влияют питание в течение дня, физическая активность и воздействие солнечного света. Он подчеркнул: "Лучший способ заснуть и обеспечить хороший ночной сон — это употребить на завтрак продукты, содержащие триптофан, такие как яйца или каша".
Ранее выяснилось, что молоко не стоит также добавлять в кофе - так теряются все его полезные свойства.
Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Транс, Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Екатерина КузнецоваИсточник: lenta.ru
Яндекс новости 📅 Вчера, 20:47 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
