Врач Павлова назвала «ленивые» способы похудеть
Врач-эндокринолог Зухра Павлова утверждает, что сбросить лишние килограммы возможно без строгих диет и утомительных тренировок. Для этого следует изменить свое пищевое поведение и образ жизни. Первым шагом будет регулирование потребления воды.
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Источник изображения: pxhere
По словам эксперта, многие из нас не уделяют достаточного внимания питью воды. Часто люди ошибочно считают, что хотят есть, когда на самом деле нужно пить. Учиться пить воду между приемами пищи — это ключ к успешному снижению веса.
Источник: ktv-ray.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 20:09 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Источник изображения: pxhere
По словам эксперта, многие из нас не уделяют достаточного внимания питью воды. Часто люди ошибочно считают, что хотят есть, когда на самом деле нужно пить. Учиться пить воду между приемами пищи — это ключ к успешному снижению веса.
Добавление горячих супов в рацион также играет важную роль. Эти блюда не только сложно съесть быстро, но и помогают ощущению насыщения, так как за время их приема вырабатываются гормоны сытости.
Правильное жевание пищи до состояния суспензии также способствует потере веса. Этот процесс необходим для эффективного усвоения пищи и выработки необходимых ферментов и гормонов.
Соблюдение регулярного сна также играет ключевую роль в процессе снижения веса. Ложиться спать после полуночи может привести к проблемам с лишним весом, так как дневная сонливость заставляет нас прибегать к энергетическим напиткам и перекусам, содержащим лишние калории.
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Павлов Иван Юрьевич признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Валерия ОрловаИсточник: ktv-ray.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 20:09 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
