Эндокринолог Павлова посоветовала ограничить приём соли для снижения давления

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что снизить артериальное давление можно и без использования медпрепаратов. Врач посоветовала для этих целей ограничить приём соли.

Источник изображения: pxhere.com
По словам эндокринолога Зухры Павловой, иностранные учёные проводили исследования, в рамках которых проверяли эффективность разных диет на сотнях пациентов. Как показала практика, ограничение употребления соли приводит к снижению артериального давления без таблеток. Гипертоникам принесёт пользу уменьшение приёма хлорида натрия даже всего на одну чайную ложку в день. Положительный эффект появится через неделю после начала ограничения употребления соли. За семь дней при таком режиме артериальное давление в среднем снизится на 5-6%. Если придерживаться подобной диеты и в дальнейшем, то состояние гипертоника продолжит улучшаться.

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что солёная еда способствует удержанию жидкости в организме. При этом повышается давление на стенки кровеносных сосудов. При сокращении потребления соли показатели уменьшаются. Врач рекомендовала отказаться от пищи быстрого приготовления, соусов, магазинных сосисок и прочих промышленно переработанных продуктов. Их лучше заменить домашней едой.

При этом эндокринолог Павлова посоветовала не исключать из рациона соль. Данное вещество играет важную роль в водно-солевом балансе. Йодированный хлорид натрия благотворно влияет на организм. С помощью такой соли можно улучшить работу щитовидной железы.

Автор: Алексей Емельянов
Источник: vecherka-spb.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 08:57