Nutrients: Натуральный апельсиновый сок поможет сократить потребление калорий

Натуральный апельсиновый сок может оказаться полезным в процессе похудения, поскольку помогает сократить потребление калорий. Об этом говориться в статье на страницах научного журнала Nutrients.

Источник изображения: Pxhere.com
Авторы статьи ссылаются на исследование Столичного университета в Торонто. По словам ученых, фруктовые соки являются очень полезными напитками, в которых содержится клетчатка, натуральный сахар, микроэлементы и биологически активные соединения. При этом многие от них отказываются в страхе получить лишние калории. Эти страхи опровергли результаты нового исследования. Участниками эксперимента стали более 30 человек в возрасте от 18 до 45 лет. У этих людей не было ожирения. Добровольцев попросили выпить стакан свежевыжатого апельсинового сока, воды или апельсинового напитка с добавлением сахарозы.

Самым полезным оказался первый вариант. После употребления натурального апельсинового сока участники потребляли на 420 калорий меньше. При этом уровень сахара в крови у тех, кто его пил, был меньше, нежели у тех, кто пил напиток с сахарозой.

Ученые намерены продолжить эксперименты. Специалисты хотят подтвердить сделанные выводы на детях и пожилых людях.

Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021» признан в РФ иностранным агентом. Автор: Нина Лукашева
Источник: www.gazeta.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 19:56