PLOS: Танцы в течение 3 месяцев помогут похудеть и снизить риск диабета
Регулярные занятия танцем в течение 3 месяцев помогут похудеть и снизить угрозу развития сахарного диабета. Об этом говорится в статье, опубликованной на страницах журнала PLOS One.
Источник изображения: Pexels.com
Авторы материала ссылаются на обзор 10 научных исследований, участниками которых стали более 640 человек с лишней массой тела и ожирением. Ученые выяснили, что регулярные занятия танцами в течение 3 месяцев уменьшают вес и количество жира в области талии, что связано с уменьшением риска развития гипертонии, инсульта, инфаркта и сахарного диабета. При этом выяснилось, что движения под джаз и хип-хоп были более эффективными, нежели балет и бальные танцы.
Источник: www.gazeta.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 18:42
Источник изображения: Pexels.com
Авторы материала ссылаются на обзор 10 научных исследований, участниками которых стали более 640 человек с лишней массой тела и ожирением. Ученые выяснили, что регулярные занятия танцами в течение 3 месяцев уменьшают вес и количество жира в области талии, что связано с уменьшением риска развития гипертонии, инсульта, инфаркта и сахарного диабета. При этом выяснилось, что движения под джаз и хип-хоп были более эффективными, нежели балет и бальные танцы.
По словам ученых, с таким же успехом любители энергичных движений избавлялись от жира в результате аэробной и силовой нагрузки. При этом танцами людям было заниматься проще. Такие занятия не вызывают сильной усталости и поднимают настроение.
Автор: Нина ЛукашеваИсточник: www.gazeta.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 18:42
