Ученые выяснили, что поздний завтрак и ужин повышают риск болезней сердца и диабета

Исследования показали, что время приема завтрака влияет на риск развития диабета второго типа. Чем позднее начинается завтрак, тем выше вероятность этого заболевания, утверждают ученые, о чем сообщает РИА Новости. Отмечается, что биологические процессы в организме подчинены циркадным ритмам, которые зависят от времени суток.


Источник изображения: pxhere
Люди, работающие ночью, сталкиваются с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и даже рака. В связи с этим специалисты исследуют возможности решения проблемы лишнего веса и диабета второго типа через применение концепции хронопитания.

Эксперименты подтвердили, что организм лучше всего усваивает глюкозу утром. Задержка в приеме этого вещества приводит к накоплению глюкозы в крови и повышению риска сахарного диабета. Факторы, такие как быстрый ритм жизни, курение и стресс, усугубляют эту ситуацию.

Французские ученые также выяснили, что поздний завтрак увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Циркадные ритмы, регулируемые гормоном сна мелатонином, оказывают влияние на физиологические процессы. Специалисты рекомендуют даже в случае отсутствия аппетита утром позавтракать любимыми и здоровыми продуктами.

Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Общество с ограниченной ответственностью «Новости», Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Валерия Орлова
Источник: ria.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 12:50