Учёные Nutriscience выяснили, что бобовые способствуют похудению

Учёные компании Nutriscience по производству пищевых добавок выяснили, что бобовые способствуют похудению, а также снижают риск развития болезней сердца, кровеносных сосудов и желудка. Желательно регулярно включать их в рацион.

Источник изображения: pxhere.com
Во время исследования учёные выяснили, что при замене мяса и яиц бобовыми уровень «плохого» холестерина уменьшается на 10-12%. В состав гороха и чечевицы входит полезная для кишечника клетчатка. С помощью такой еды человек может похудеть. Полезно для здоровья вместо злаков употреблять бобовые. Последние содержат много положительно влияющего на сердце калия, магния и меди. Благодаря такой еде снизится вероятность образования тромбов.

Учёные отметили, что бобовые преимущественно низкокалорийные. Они обеспечат организм необходимыми ему протеинами, но не приведут к появлению лишней массы тела. Наоборот, при регулярном приёме бобовых можно похудеть и ускорить метаболизм. Фасоль обладает очищающими свойствами и предотвращает ожирение. Она положительно влияет на потенцию, мочеполовую функцию и гормональную систему.

Автор: Алексей Емельянов
Источник: www.gazeta.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 20:08