Эндокринолог Павлова рассказала об опасности поздних завтраков и ужинов для сосудов и сердца
Источник изображения: pexels.com
Специалисты ранее установили, что ужин после 9 часов вечера существенно повышает риск развития инсульта. В частности, эти риски сопряжены с поздним перевариванием пищи. Именно это обстоятельство, объяснила медик, повышает уровень сахара в организме, что оборачивается еще и более высоким давлением, которое в вечернее время должно снижаться.
К своему исследованию ученые привлекли более 103 000 человек, из которых большинство (79%) – женщины. Его результаты показали, что у людей, принимавших пищу в 21 час каждого дня или позднее, риск развития инсульта оказался на 28% выше, чем у тех, кто успевал завершить все трапезы до 20 часов.
«И наиболее выраженной эта связь оказалась именно у женщин», - объяснила эндокринолог. Кроме того, она добавила, что в рамках того же исследования была подтверждена версия, согласно которой поздний завтрак также оказывает негативное воздействие на женское здоровье. И в этом случае важным оказался каждый час.
«Любой час задержки завтрака резко увеличивает риски развития заболеваний сердца и сосудов. Они возрастают примерно на 6%», - добавила Павлова. По ее словам, ученые выяснили, что ранний завтрак заложен в организм человека самой эволюцией. «Сложно согласиться с тем, что завтрак является самым важным приемом пищи, который помогает зарядить организм энергией на весь день», - резюмировала врач.
Транс, Информационный портал «ВЕСЬМА», Павлов Иван Юрьевич, Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Михаил СосновскийИсточник: rg.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 08:33
