Терапевт Шмелева: Регулярные походы в сауну снижают риск инсульта
Исследование включало 1 628 участников в возрасте от 53 до 74 лет. Участникам задавали вопрос о частоте посещения традиционной финской сауны с влажностью воздуха от 10 до 20 процентов. Затем участников разделили на три группы: первая группа посещала сауну не чаще одного раза в неделю, вторая - два или три раза, а третья - от четырех до семи раз. Участников наблюдали в течение 15 лет, и за это время было зафиксировано 155 случаев инсульта.
Специалисты обнаружили, что участники второй группы имели на 14 процентов меньший риск инсульта по сравнению с участниками первой группы, а участники третьей группы имели на 61 процент меньшую вероятность инсульта. Эти результаты были подтверждены как среди мужчин, так и среди женщин, и сохранялись после корректировки возраста, пола, вредных привычек и других факторов, учтенных в исследовании.
Ирина Шмелева отмечает, что инсульт является одной из главных причин нетрудоспособности, и надеется, что полученные данные помогут более эффективно бороться с этой проблемой.
Существует несколько предположений о том, как сауна может положительно влиять на сердечно-сосудистую систему и снижать риск инсульта. Во-первых, сауна способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения, что улучшает работу сердца и снижает давление. Во-вторых, сауна улучшает работу иммунной системы и общее укрепление организма, что также способствует снижению риска инсульта.
Однако стоит помнить, что посещение сауны может быть нежелательным для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или высоким давлением. Перед началом регулярных походов в сауну следует проконсультироваться со своим врачом.
Итак, данное исследование подтверждает положительное воздействие регулярных походов в сауну на сердечно-сосудистую систему и снижение риска инсульта. Тем не менее, дополнительные исследования необходимы для более детального понимания механизмов этого воздействия. В любом случае, походы в сауну могут быть одним из способов поддержания здоровья сердца и сосудов, но всегда стоит проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, подходит ли данная процедура для вас.
Автор: Екатерина Кузнецова
Источник: neprosto.fun
Яндекс новости 📅 Сегодня, 08:49
