Названа опасность скрытых перекусов для здоровья человека
Источник изображения: pxhere
В исследовании участвовали 23,708 тысячи взрослых американцев, чьи пищевые привычки анализировались для выявления источников калорий в их рационе. Участники были разделены на четыре группы: здоровые, добровольцы с преддиабетом и две группы диабетиков с разными уровнями сахара в крови.
Средний уровень перекусов составлял два раза в день, но группа взрослых с преддиабетом и диабетом употребляла меньше закусок по сравнению с здоровыми участниками. Кроме того, установлено, что люди без диабета получали 14,6% суточной калорийности от алкогольных напитков, что вдвое превышало уровень у людей с диабетическим статусом.
Интересно, что регулярное употребление жирных и сладких закусок, не несущих питательной ценности, добавляло к норме суточного калоража взрослого человека без диабета от 19,5% до 22,4%. Это может привести к добавлению до 500 лишних калорий в рацион, что способствует набору веса и развитию сахарного диабета.
Следует отметить, что участники с предварительным диагнозом диабета или преддиабета реже употребляли жирные и сладкие закуски. Исследователи объясняют это тем, что эти люди более информированы о вреде несбалансированного питания и следуют рекомендациям своих лечащих врачей.
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ» признан в РФ иностранным агентом. Автор: Валерия ОрловаИсточник: neprosto.fun
Яндекс новости 📅 Сегодня, 15:15
