Врач Тяжельников назвал снежки и катание на санках хорошим способом сжечь калории во время каниул
Источник изображения: pxhere.com
При этом специалист отметил, что людям не стоит наполнять свой график активностями слишком плотно, во избежание проблем. «Зимние развлечения могут не только подарить массу ярких впечатлений и эмоций, но еще и помогут сжечь немало калорий. Полезными и весьма энергозатратными станут даже самые простые развлечения на свежем воздухе. Это и игра в снежки, и лепка снеговика, и строительство снежной крепости, и даже катание на санках с горки», - объяснил медик.
Также Тяжельников добавил, что весьма полезными будут беговые лыжи, которые помогут сжигать до 1100 калорий в час во время занятий. Немало удовольствия подарят также сноуборд и горные лыжи, которые еще и приведут фигуру в порядок. А хоккей и фигурное катание потребуют максимум энергии.
«Даже если человеку не совсем по силам интенсивные нагрузки, ему все равно не стоит сидеть дома. Даже обычная прогулка на свежем воздухе по праздничным улицам обеспечит минимальную физическую нагрузку, что также будет весьма полезно», - объяснил он.
Кроме того, врач подчеркнул, что людям все-таки не стоит слишком плотно забивать свой график во время новогодних каникул активностями, поскольку очень важно также получить достаточно отдыха, чтобы после интенсивных нагрузок можно было полноценно восстановиться и не переутомляться, сообщают РИАН.
Снеговая Мария Владиславовна, Информационный портал «ВЕСЬМА», Чешское информационное агентство «MEDIUM, Мурманская региональная общественная организация «Центр социально признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Михаил СосновскийИсточник: ria.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 09:23
