Врач Тяжельников дал рекомендации по безопасному пребыванию на морозе
Согласно ранее предоставленной информации от Евгения Тишковеца, сотрудника центра погоды "Фобос", ожидается, что в новогоднюю ночь температура в Москве опустится до -14 градусов, и январские каникулы пройдут в атмосфере настоящей русской зимы.
"Время, которое можно провести на морозе без ущерба для здоровья, зависит от правильно выбранной одежды. В среднем, с учетом адекватной одежды, комфортно чувствовать себя можно около часа в зависимости от индивидуальной переносимости. Однако со временем любая одежда начинает пропускать холод, учитывая также, что человек дышит холодным воздухом и теряет тепло", - пояснил Тяжельников в беседе с "РИА Новости".
Говоря о правилах выбора одежды для долгого пребывания на морозе, он подчеркнул важность многослойности и использование натуральных материалов. Хлопковое белье лучше удерживает тепло, а дополнительный тепловой слой можно создать с помощью термобелья или кальсонов. Для продолжительной прогулки рекомендуются теплые носки и обувь с толстой подошвой, а также специальные согревающие стельки.
"Сейчас подходящее время для надевания теплого свитера или специальной одежды для зимних видов спорта. Обязательно используйте головной убор, закрывающий уши, теплые варежки или шерстяные перчатки, а также шарф", - добавил врач.
Если в какой-то момент человек начинает дрожать от холода, это сигнал, что он замерз. По словам Тяжельникова, организм реагирует на холод сужением периферических сосудов, усиление кровотока к органам. Дрожь появляется как реакция, выделяя тепло. Это признак того, что пора согреться.
"Если нет возможности найти теплое место для прогрева, старайтесь сохранять тепло дольше: дышите через нос, так как воздух, проходящий через нос, согревается. Также активное движение помогает выделить дополнительную энергию, но не переусердствуйте, чтобы не начать потеть, иначе вы рискуете замерзнуть еще сильнее", - предупредил он.
Рудой Андрей Владимирович, Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Центр Т, Общество с ограниченной ответственностью «Новости», Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021», Алтайская краевая общественная просветительская организация в сфере охраны здоровья «Выбор», Молодежная Общественная Организация Солонешенского района «Про признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Екатерина КузнецоваИсточник: iz.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 12:30
