Названы сроки, когда можно покупать арбузы
Арбузы и кукуруза, популярные летние лакомства, могут иметь некоторые негативные последствия для здоровья при чрезмерном потреблении. Нутрициолог Лариса Ростова предупреждает о высоком содержании углеводов, фруктозы и сахарозы в арбузах, что может способствовать отложению жира в области живота и боков.
По ее словам, лучше ограничить потребление этих продуктов в летнее время. Кукуруза, как отмечает Ростова, также содержит много сахара. Идеальным временем для употребления арбузов являются август и сентябрь, когда они богаты водой и витаминами.
Врач-нутрициолог Марина Шестакова рекомендует ограничивать порцию арбуза до 150 грамм в день, чтобы избежать нежелательных эффектов на здоровье. Это особенно важно для людей с диабетом, инсулинорезистентностью, избыточным весом или жировым гепатозом.
Будьте осторожны и прислушивайтесь к советам специалистов, чтобы сохранить свое здоровье в летний период.
Мария Токарева, автор статьи, информирует читателей о потенциальных рисках, связанных с популярными летними продуктами.
