Репродуктолог Ильина перечислила продукты, которые ухудшают вероятность зачатия
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Исследования профессора Университета Перияр в Индии показали, что избыточное потребление красного мяса, особенно у мужчин, негативно сказывается на фертильности, снижая количество сперматозоидов на почти четверть, как указала Ильина.
Она отмечает, что чрезмерное увлечение женщин к красному мясу также может привести к проблемам с овуляцией. Согласно научным данным, безопасное количество красного мяса в рационе для поддержания фертильности составляет 500 граммов в неделю, по словам врача.
Помимо этого, неблагоприятно на репродуктивную функцию организма влияет потребление рыбы. Некоторые виды рыб, особенно хищники и те, что живут долго, могут содержать ртуть, что влияет на качество спермы и либидо, утверждает Ильина.
Соя также может оказать негативное воздействие из-за содержания изофлавонов, которые уменьшают уровень тестостерона и, следовательно, количество и качество сперматозоидов.
Сладкие газированные напитки, такие как кола, и энергетические напитки также негативно влияют на фертильность, снижая вероятность зачатия на 20 процентов, по мнению специалиста.
Кофеин, по словам эксперта, может мешать выработке гормонов, необходимых для зачатия, что влияет на овуляцию и менструальный цикл.
Хотя отказ от этих продуктов не является гарантией беременности, важно умеренно потреблять алкоголь или вовсе отказаться от него обоим партнерам. Врач советует избавиться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни как минимум за три месяца до зачатия. Физические нагрузки, наличие фруктов и овощей в рационе, нормальный сон и минимизация стресса также важны для поддержания репродуктивного здоровья.
Ранее врач Казакова назвала продукты, от которых стоит отказаться во время беременности.
Бер Илья Леонидович, Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Транс, «Совет матерей и жен», Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально, Региональная общественная организация помощи женщинам и детям, находящимся в кризисной ситуации «Информационно признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Екатерина КузнецоваИсточник: lenta.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 19:40 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
