Врачи рассказали, как предотвратить перелом шейки бедра у пожилых
Одной из наиболее очевидных причин падений у пожилых людей является мышечная слабость. Регулярная физическая активность и употребление достаточного количества белка в рационе становятся ключевыми компонентами здорового образа жизни для пожилых людей. Это помогает укрепить мышцы и предотвратить травмы.
Нарушения походки и равновесия также могут вызвать падения. Исследования показывают, что около 10% людей в возрасте 60–69 лет и более 60% людей старше 80 лет страдают от таких проблем. Однако существуют специальные тренировки и аппаратные средства, такие как трости или ходунки, которые помогают улучшить походку и равновесие.
Хроническая боль – распространенная проблема у пожилых людей. По статистике, от 27% до 86% пожилых людей страдают от хронической боли в разных частях тела. Она может ограничивать движение, поэтому важно не игнорировать ее и обратиться к врачу-терапевту или алгологу, специалисту по лечению боли.
Увеличенный риск переломов при падениях связан с остеопорозом. Однако раннюю диагностику этого заболевания можно провести с помощью денситометрии – рентгенологического исследования плотности костной ткани. Это позволяет предпринять необходимые меры для предотвращения переломов.
Также необходимо быть внимательными при приеме определенных лекарств, таких как психотропные и седативные препараты, которые могут вызвать головокружение и слабость. Консультация специалиста необходима, чтобы избежать резкого падения кровяного давления и падения при самостоятельном приеме препаратов от гипертонии. Кроме того, важно избегать одновременного приема разных лекарств и обратиться к врачу, который проанализирует возможные взаимодействия и, при необходимости, заменит препараты на более подходящие.
Регулярные посещения офтальмолога и ЛОР-врача также важны для пожилых людей, так как заболевания глаз и нарушения слуха могут повысить риск травм и падений.
Изменение образа жизни пожилых людей, включая физическую активность, правильное питание, своевременные визиты к врачам и обследования, может помочь предотвратить падения и связанные с ними переломы. Это позволит пожилым сохранить независимость и качество жизни.
Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Транс, Молодежная Общественная Организация Солонешенского района «Про, Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Екатерина КузнецоваИсточник: neprosto.fun
Яндекс новости 📅 Сегодня, 19:17
