Кардиолог Дэвид Сабгир нашел 3 продукта для снижения уровня «плохого» холестерина
Кардиолог Дэвид Сабгир нашел 3 продукта, которые можно использовать для снижения уровня так называемого «плохого» холестерина. Соответствующий материал появился на страницах издания EatingWell.
Источник изображения: Pxhere.com
По словам Дэвида Сабгира, снизить уровень «плохого» холестерина можно с помощью темной листовой зелени. Она отлично подходит для профилактики заболеваний сосудов и сердца. Это шпинат, кудрявая капуста кале и брокколи. В этих овощах содержатся каротиноиды, в том числе лютеин. Они помогут снизить опасные показатели. Помимо этого эффективным в борьбе с холестерином окажется авокадо. Ценность этих плодов заключается в наличии мононенасыщенных жиров, а также витаминов Е и B9. Помимо этого в них много клетчатки и полезных минералов, в числе которых калий, железо и медь. Авокадо очень эффективен для борьбы с «плохим» холестерином.
Источник: ks-yanao.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 12:46
Источник изображения: Pxhere.com
По словам Дэвида Сабгира, снизить уровень «плохого» холестерина можно с помощью темной листовой зелени. Она отлично подходит для профилактики заболеваний сосудов и сердца. Это шпинат, кудрявая капуста кале и брокколи. В этих овощах содержатся каротиноиды, в том числе лютеин. Они помогут снизить опасные показатели. Помимо этого эффективным в борьбе с холестерином окажется авокадо. Ценность этих плодов заключается в наличии мононенасыщенных жиров, а также витаминов Е и B9. Помимо этого в них много клетчатки и полезных минералов, в числе которых калий, железо и медь. Авокадо очень эффективен для борьбы с «плохим» холестерином.
Помимо этого Дэвид Сабгир рекомендовал обратить внимание на богатые пектином цитрусовые. В них содержится растворимая клетчатка, которая эффективно снижает уровень липопротеинов низкой плотности.
Некоммерческая организация «Фонд по борьбе с коррупцией» признан в РФ иностранным агентом. Автор: Нина ЛукашеваИсточник: ks-yanao.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 12:46
