Health: Ученые нашли «щетинистый» китайский фрукт для избавления от холестерина

Нормализовать показатели так называемого плохого холестерина поможет «щетинистый» китайский фрукт. Речь идет о киви, который пользуется популярностью во всем мире. Статья о целительных свойствах плодов культурных сортов деревянистой цветущей лианы рода Актинидия появилась на страницах издания Health.

Источник изображения: Commons.wikimedia.org
Киви родом из Китая, поэтому его также называют китайским крыжовником. Научные исследования подтверждают, что ежедневное употребление этого плода способствует снижению общего уровня холестерина и триглицеридов. При этом хороший холестерин может повыситься. Благодаря этому свойству киви защищает человека от сердечно-сосудистых заболеваний и их последствий. Помимо этого, китайский крыжовник полезен для работы желудочно-кишечного тракта. В нем содержится большое количество клетчатки, которая полезна для микрофлоры кишечника.

Киви также богат на витамин С, который считается антиоксидантом, полезным для работы иммунной системы. В одном плоде присутствует примерно 64 миллиграмма вещества, а это 71% от рекомендуемой медиками дневной нормы для мужчин и 85% - для женщин. Киви способствует стабилизации кровяного давления. Помимо этого плод поможет похудеть. Дело в том, что эта ягода содержит большое количество клетчатки, которая быстро насыщает и надолго избавляет от чувства голода.

Полезен плод также для зрения. В киви содержится лютеин и зеаксантин, поэтому при его регулярном употреблении снижается угроза развития катаракты. В целом эта ягода очень полезна для организма. Правда, аллергикам с ней следует быть осторожными.

Проект «Гроза», Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Общество с ограниченной ответственностью «ЛИЗА НОРМ» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Нина Лукашева
Источник: ks-yanao.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 17:26