Кардиолог Ежов рассказал, как снизить высокий холестерин

Высокий уровень так называемого «плохого» холестерина провоцирует атеросклероз, который в свою очередь повышает угрозу инфаркта и инсульта. Доктор медицинских наук, кардиолог Марат Ежов рассказал, как обезопасить себя, до того, как придется использовать таблетки.

Источник изображения: Pxhere.com
По словам медика, если уровень общего холестерина >5, а «плохой» холестерин ЛНП - 3 ммоль/л - это уже не является нормой. Чтобы взять ситуацию под контроль, необходимо регулярно контролировать такие показатели, как липиды, давление, уровень глюкозы в крови и собственный вес. Помимо этого важно обязательно отказаться от курения и не есть фаст-фуд. Вместо вредной еды следует употреблять не менее пяти порций овощей и фруктов в день. Лучше всего бороться с холестерином помогут капуста и кабачки. По словам Марата Ежова, людям в целом следует придерживаться здорового образа жизни, который обезопасит от инфаркта и инсульта.

При этом кардиолог напомнил, что высокий уровень холестерина в молодом возрасте может быть связан со сбоем в ДНК. Дело в том, что в последнее время сердечные катастрофы стали моложе. Главной причиной таких недугов является ожирение у молодых людей.

«Нарушения в питании и курение являются системными триггерами, которые ухудшают здоровье в целом. Однако их влияние на показатели «плохого» холестерин слишком переоценено. При них уровень плохого холестерина увеличивается на 10-20%. Это означает, что здоровый образ жизни позволит снизить его в такой же степени. При этом следует понимать, что собственными силами привести холестерин в норму не получится. Получить нужный результат можно только с помощью специальных медикаментов», - сказал врач. Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч» признан в РФ иностранным агентом. Автор: Нина Лукашева
Источник: aif.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 08:32