Остеопат Животов посоветовал при сколиозе спать с подушкой между ног
Остеопат Владимир Животов посоветовал при сколиозе и беременности спать с подушкой между ног. Такой способ поможет разгрузить тазобедренные суставы и хорошо отдохнуть ночью.
Источник изображения: pexels.com
Остеопат Владимир Животов рассказал, что при сколиозе перекручивается расположенная в основании позвоночника часть скелета. Это приводит к неравномерному распределению нагрузки на суставы. Ситуация усугубляется с возрастом и при наборе избыточной массе тела. При искривлении позвоночника изменяется походка, повышается утомляемость спины, деформируется грудная клетка и даже может появиться боль между лопатками. Ситуация немного улучшится, если спать с подушкой между ног. Этот способ поможет снять избыточное напряжение с мышц и улучшить качество отдыха.
Источник: doctorpiter.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 16:22
Источник изображения: pexels.com
Остеопат Владимир Животов рассказал, что при сколиозе перекручивается расположенная в основании позвоночника часть скелета. Это приводит к неравномерному распределению нагрузки на суставы. Ситуация усугубляется с возрастом и при наборе избыточной массе тела. При искривлении позвоночника изменяется походка, повышается утомляемость спины, деформируется грудная клетка и даже может появиться боль между лопатками. Ситуация немного улучшится, если спать с подушкой между ног. Этот способ поможет снять избыточное напряжение с мышц и улучшить качество отдыха.
Остеопат Животов отметил, если оставить подушку под коленями, то ноги во сне станут хорошо расслабляться за счёт приподнятого положения. Такой же трюк допускается выполнять с кистями и предплечьями. В немного согнутом положении конечности лучше расслабляются, чем в полностью выпрямленном. Остеопат рекомендовал приобретать низкие подушки с регулируемой толщиной. Благодаря этому каждый сможет подобрать для себя идеальную высоту для сна.
Автор: Алексей Емельянов
Источник: doctorpiter.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 16:22
