Остеопат Животов рассказал, как правильно выбрать матрас
Эксперт советует забыть все предыдущие представления о выборе матраса и не спешить при его приобретении. Важно осознать, что матрас служит долгое время и оказывает значительное воздействие на ваше самочувствие. Поэтому выбор подходящего матраса является ключевым, учитывая, что в большинстве случаев аксессуары для сна не подлежат обмену или возврату.
Животов подчеркивает, что жесткие матрасы могут подходить только для людей с абсолютно здоровой спиной. В то время как для остальных они могут вызвать дискомфорт из-за уже существующих деформаций скелета. С другой стороны, мягкие матрасы не всегда обеспечивают необходимую поддержку, хотя они могут быть оптимальным вариантом для людей со сколиозом. В большинстве случаев, матрасы средней жесткости подходят большинству взрослых.
Эксперт выделил ключевые критерии, помогающие сделать правильный выбор матраса и подушки. Он советует провести несколько минут на матрасе, чтобы оценить его комфорт. Подбирая идеальный вариант, ваше тело начнет расслабляться, мышцы станут более подвижными, а дыхание станет легче. Что касается подушки, она не должна быть слишком упругой или плотной, чтобы голова могла правильно лежать и шея находилась в комфортном положении.
Эксперт также рекомендует обратить внимание на подушки с пуховым наполнителем, так как они часто позволяют регулировать высоту. Такие модели могут иметь клапаны или состоять из нескольких слоев, что позволяет настраивать жесткость и высоту подушки в соответствии с индивидуальными потребностями.
Правила цитирования: При использовании этой информации обязательно укажите активную гиперссылку на источник: neprosto.fun.
Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, «Совет матерей и жен», Ухов Сергей Анатольевич, Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально, Алтайская краевая общественная просветительская организация в сфере охраны здоровья «Выбор» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Екатерина КузнецоваИсточник: neprosto.fun
Яндекс новости 📅 Сегодня, 19:14
