Терапевт Чернышова предупредила о важности заботы о здоровье в дни пониженного атмосферного давления

Врач-терапевт Надежда Чернышова предупреждает о важности осторожности в дни пониженного атмосферного давления, так как организм находится под нагрузкой. Вместо занятий генеральной уборкой или долгих путешествий, которые требуют много движения, лучше перенести такие мероприятия на другой день.

Источник изображения: pxhere
Также рекомендуется избегать совещаний и обработки документов на работе в эти дни. В общем, планировать объемные и трудоемкие дела в период пониженного атмосферного давления не рекомендуется. Кроме того, врач советует отказаться от употребления алкоголя и тяжелой, жирной, острой и плотной пищи. Вместо этого для улучшения самочувствия в эти дни следует предпочитать рыбу, блюда из курицы или индейки, овощи и молочные продукты. Отдых и прогулки также играют важную роль в профилактике. Оздоровительный спорт может быть отличным способом поддержания здоровья.

Чернышова отмечает, что люди, которые регулярно занимаются спортом и поддерживают физическую активность, обладают хорошим сосудистым тонусом, который не так легко подвержен изменениям под воздействием атмосферных изменений. Эти люди не страдают от метеозависимости и не испытывают негативных последствий пониженного атмосферного давления. Поэтому, если человек активно занимается спортом, не стоит беспокоиться о воздействии погодных условий на ваше самочувствие.

Автор: Валерия Орлова
Источник: neprosto.fun
Яндекс новости 📅 Сегодня, 18:22