Терапевт Касимцева рассказала, какая суточная доза йода нужна взрослому человеку
Источник изображения: pxhere.com
Йод является одним из наиболее ключевых микроэлементов в процессе обмена веществ, контролируя рост и многие другие функции человеческого организма. Он необходим и при развитии мозга плода и новорожденных малышей. Недостаток йода является давней проблемой для большинства стран мира – это нередко приводит к предотвратимым повреждениям мозга будущих малышей.
Дефицит йода при беременности вызывает гипотиреоз, нарушая нервно-поведенческое развитие младенцев. В связи с отсутствием синтезирования йода в организме, получить его можно исключительно из еды, пищевых добавок или специальных препаратов.
Обратный процесс или переизбыток йода практически не встречается, из-за чего последствия изучены недостаточно. Он возникает на фоне чрезмерного потребления йодированной соли, молока, богатого йода или морских водорослей.
Если доза в 1 мг ежесуточно считается безопасной почти для всех людей, то повышение показателя до 1,1 мг приводит к расстройству ЖКТ. Среди других неприятных симптомов – диарея, тошнота и рвота. Порой возможны и более серьезные последствия, но они зависят от индивидуальных функций щитовидной железы.
Автор: Александр Дубовый
Источник: rg.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 15:15
