Врач Слепых рассказал, какие правила нужно соблюдать при походе в баню
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Источник изображения: Commons.wikimedia.org
По словам Антона Слепых, перед походом в баню следует принять душ. Это обязательная процедура, которая способствует очистке кожи и подготовке ее к процессу парения. Для увлажнения организма нужно выпить теплой воды или чая. При этом в самой бане нельзя употреблять охлажденные напитки, особенно с добавлением льда. Идти на полный желудок в парную нельзя. Врач рекомендовал отказаться от плотного приема пищи. Впрочем, натощак идти в баню тоже не стоит. С собой нужно обязательно взять полотенце и шапочку, которая защитит волосы от воздействия горячего пара. При этом от украшений следует отказаться.
Париться нужно начинать с нижних полок. При этом важно следить за тем, чтобы организму было комфортно. Новичкам следует начинать с сидячего положения. С использованием веника Антон Слепых рекомендовал не переусердствовать. После бани нужно принять прохладный душ или посетить бассейн.
Помимо этого, Антон Слепых рекомендовал внимательно следить за сигналами организма. При появлении головокружения, шума в ушах и одышки парную нужно покинуть. В бане нельзя употреблять алкоголь и тяжелую пищу. Помимо этого, запрещено курение.
Во время посещения бани можно пить воду, чай, компоты, хлебный квас, медовые напитки и свежевыжатые соки. При этом важно знать, что у парения есть противопоказания. По этой причине доктор рекомендовал перед походом на процедуру обязательно проконсультироваться с врачом.
Транс, Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021» признаны в РФ иностранными агентами. Яндекс новости 📅 Сегодня, 19:56 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
