Врачи назвали продукты, предотвращающие болезни почек
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
В центре внимания отныне кальций и его роль в обеспечении нормального здоровья органа. Кроме того, особая роль отводится правильному потреблению жидкости и сокращению натрия в рационе. Вообще, важность ограничения соли и достаточного уровня гидратации уже давно считается основным фактором во всем, что касается профилактики заболеваний почек. Эксперты при этом подчеркивают, что в день следует употреблять не более 2,3 граммов соли и не менее 2,5 литров жидкости – именно этот подход позволит сократить риск возникновения проблем.
Так, кальций, который в прежние времена считали главным виновником образования камней, отныне реабилитирован за счет исследования ученых из Гарвардского университета. Еще в начале девяностых годов прошлого столетия было установлено, что диеты с повышенным содержанием этого минерала, напротив, снижают риск развития мочекаменной болезни. Подтвердились эти выводы и дальнейшими исследованиями. Отмечалось, к примеру, что кальций обладает защитным эффектом, особенно важным для мужчин в возрасте до 60 лет. Определенный вклад в профилактику данной патологии могут внести диеты с высоким содержанием калия, магния и жидкости.
Отдельное внимание специалисты уделяют влиянию избыточного веса, особенно среди женщин. На этом фоне исследователи даже провели тщательное изучение диеты, богатой овощами, орехами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и нежирными молочными продуктами, которая подразумевает сокращение сладких напитков, соли и красного мяса. Как оказалось, она позволяет добиться значительного снижения риска формирования камней.
Также определенные защитные свойства приписываются чаю с кофе и вину, апельсиновому соку и алкогольным напиткам. А вот от сладких и газированных напитков, напротив, рекомендуется отказаться.
Такого же мнения придерживается и российский врач Зухра Павлова, которая ранее предупредила россиян о повышенном риске образования камней в почках из-за употребления соли.
Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Центр Т, Лада, Павлов Иван Юрьевич, Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Михаил СосновскийИсточник: csn-tv.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 17:37 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
