Учёные выяснили, что даже минимальная физическая активность снижает риск инсульта
Учёные из университета Л’Акуилы в Италии благодаря новому исследованию выяснили, что даже минимальная физическая активность снижает риск наступления инсульта. С помощью лёгких нагрузок удастся укрепить сердце и кровеносные сосуды. Об этом сообщает Journal of Neurology, Neurosurgery Psychiatry.
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Источник изображения: pxhere.com
Итальянские учёные провели мета-анализ 15 исследований. Они ознакомились с информацией о более 750000 взрослых людей. Целью работы было выяснить, как физическая активность влияет на здоровье. Как показала практика, у людей, которые регулярно занимаются спортом, вероятность кровоизлияния уменьшается в среднем на 29% по сравнению с теми, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Интересно, что даже минимальная нагрузка положительно влияет на здоровье. При выполнении малоинтенсивных физических упражнений менее 150 минут в неделю риск наступления инсульта сокращается на 18%.
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Источник изображения: pxhere.com
Итальянские учёные провели мета-анализ 15 исследований. Они ознакомились с информацией о более 750000 взрослых людей. Целью работы было выяснить, как физическая активность влияет на здоровье. Как показала практика, у людей, которые регулярно занимаются спортом, вероятность кровоизлияния уменьшается в среднем на 29% по сравнению с теми, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Интересно, что даже минимальная нагрузка положительно влияет на здоровье. При выполнении малоинтенсивных физических упражнений менее 150 минут в неделю риск наступления инсульта сокращается на 18%.
Итальянские учёные посоветовали отказываться от малоподвижного образа жизни ради сохранения здоровья. Желательно регулярно совершать пешие прогулки на свежем воздухе, кататься на велосипеде, хотя бы в медленном темпе, плавать или бегать. Это положительно отразится на сердечно-сосудистой системе и продлит жизнь.
«Совет матерей и жен», The Bell, Межрегиональный профессиональный союз работников здравоохранения «Альянс врачей» признаны в РФ иностранными агентами. Яндекс новости 📅 Сегодня, 15:35 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
