Токсиколог Кутушов рассказал о пользе брокколи
Источник изображения: pxhere
Один из основных аргументов в пользу брокколи - это высокое содержание растительного белка, клетчатки и биоактивных веществ. Они не только способствуют нормализации пищеварения, но и содействуют регулярным стулом. Особенно выдающимся свойством брокколи является их роль в профилактике некоторых видов рака и смягчении симптомов при лучевой терапии.
Брокколи помогает организму избавляться от свободных радикалов, токсинов, шлаков и отработанных клеток. Этот овощ способствует выводу излишков жидкости, что помогает бороться с целлюлитом. Капуста являются важным продуктом в рационе женщин, ожидающих ребенка, благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты. Брокколи содержит нутриенты, которые нормализуют уровень инсулина и защищают сосудистую стенку от повреждений.
Однако стоит помнить, что употребление брокколи не рекомендуется людям с болезнями поджелудочной железы, повышенной кислотностью желудка или проблемами с усвоением клетчатки.
Чтобы сохранить все полезные свойства брокколи, важно правильно всё приготовить. Идеальным способом является парение - 3-4 минуты на пару позволят сохранить все ценные свойства овоща и сделать его готовым к употреблению.
Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Транс, Общество с ограниченной ответственностью «ЛИЗА НОРМ», Фонд «Институт Развития Свободы Информации» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Валерия ОрловаИсточник: neprosto.fun
Яндекс новости 📅 Сегодня, 19:51
