Ученые рекомендовали снижать риск преждевременной смерти с помощью физической активности

Снизить риск преждевременной смерти можно с помощью физической активности, и в данном случае не важно, какой она будет интенсивности. Такую рекомендацию по результатам исследования озвучили ученые Колумбийского университета в США.

Источник изображения: Pickpik.com
Американские специалисты провели эксперимент, участниками которого стали 8 000 человек разного возраста. На протяжении 4 дней участники исследования носили на себе специальные устройства для регистрации уровня их активности. По результатам работы оказалось, что всего 30 минут активного времяпровождения снижают угрозу преждевременной кончины на 17%. При увеличении нагрузки данный показатель увеличивается до 35%.

Ученые пришли к выводу, что для снижения угрозы преждевременной смерти неважно, какая именно физическая активность присутствует в жизни человека. Даже непродолжительная разминка способна компенсировать негативные последствия сидячего образа жизни, пишет Пятый канал со ссылкой на пресс-релиз в журнале MedicalXpress.

Чешское информационное агентство «MEDIUM признан в РФ иностранным агентом. Автор: Нина Лукашева
Источник: www.5-tv.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 20:07