Эндокринолог Волкова назвала 3 продукта, которые точно нельзя себе запрещать
Существует не менее 3 продуктов, которые точно нельзя себе запрещать, несмотря на то, что некоторые эксперты их критикуют. О том, на что следует обратить внимание, рассказала в социальных сетях эндокринолог Екатерина Волковой.
Источник изображения: Pxhere.com
По словам медика, в разнообразии появляющейся информации стало слишком легко запутаться. В последнее время все чаще одним продуктам приписывают чрезмерную пользу, а другие необоснованно клеймят «вредными» и рекомендуют сократить их количество в рационе. К последним незаслуженно относится сливочное масло. Екатерина Волкова отметила, что данный продукт действительно является источником насыщенных жиров, однако они тоже необходимы организму, поскольку принимают участие в построении гормонов, а также обеспечивают энергией, поддерживают мембраны клеток и благотворно влияют на состояние кожи. Медик рекомендовала употреблять 20-30 граммов масла в день. Лучше выбирать топленый продукт с жирностью 82%.
Источник: rg.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 13:08
Источник изображения: Pxhere.com
По словам медика, в разнообразии появляющейся информации стало слишком легко запутаться. В последнее время все чаще одним продуктам приписывают чрезмерную пользу, а другие необоснованно клеймят «вредными» и рекомендуют сократить их количество в рационе. К последним незаслуженно относится сливочное масло. Екатерина Волкова отметила, что данный продукт действительно является источником насыщенных жиров, однако они тоже необходимы организму, поскольку принимают участие в построении гормонов, а также обеспечивают энергией, поддерживают мембраны клеток и благотворно влияют на состояние кожи. Медик рекомендовала употреблять 20-30 граммов масла в день. Лучше выбирать топленый продукт с жирностью 82%.
Также многие эксперты сомневаются в пользе гречки. Якобы в ней много ненужных организму углеводов. По словам Екатерины Волковой, в гречневой крупе присутствует огромное количество полезных витаминов и веществ. Правда кашу из гречки лучше есть с клетчаткой.
Помимо этого медик считает, что нельзя себе запрещать фрукты. Некоторые люди ошибочно полагают, что они состоят из одних сахаров. Эндокринолог порекомендовала, есть фрукты с удовольствием, но после основного приема пищи.
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Транс, Московский региональный общественный благотворительный фонд «Социальное партнерство», Волков Леонид Михайлович, Ингушская региональная общественная организация «Институт социальных изменений», Региональная общественная организация «Общественная комиссия по сохранению наследия академика Сахарова» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Нина ЛукашеваИсточник: rg.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 13:08
