Эндокринолог Гуреева назвала 3 продукта, мешающих похудеть в области живота
Эндокринолог Антонина Гуреева объяснила, с помощью каких продуктов можно избавиться от лишнего веса в области живота. Существует и не менее действенная альтернатива для них.
Источник изображения: pxhere.com
Жировые отложения здесь возникают из-за излишнего потребления сахара, содержащегося в большем количестве продуктов. К примеру, в этот список входят даже свежевыжатые соки, поэтому, их следует заменить обычными фруктами. Некоторые ошибочно считают сок лучшим способом потребления витамина С. Тем не менее, при его приготовлении витамин удаляется из волокон.«Только с помощью цельного плода можно получить необходимые питательные элементы, благодаря которым поддерживается нормальный микробиом кишечника», - уточнила врач.
Источник: gazeta.a42.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 10:41
Источник изображения: pxhere.com
Жировые отложения здесь возникают из-за излишнего потребления сахара, содержащегося в большем количестве продуктов. К примеру, в этот список входят даже свежевыжатые соки, поэтому, их следует заменить обычными фруктами. Некоторые ошибочно считают сок лучшим способом потребления витамина С. Тем не менее, при его приготовлении витамин удаляется из волокон.«Только с помощью цельного плода можно получить необходимые питательные элементы, благодаря которым поддерживается нормальный микробиом кишечника», - уточнила врач.
Мороженое является одним из самых популярных десертов, но крайне калорийным – его можно заменить на греческий йогурт. Чипсы, учитывая их вредность и излишнюю калорийность, следует заменить орехами. Последние, впрочем, тоже довольно калорийны, поэтому употреблять их в большом количестве не рекомендуется.
Автор: Александр Дубовый
Источник: gazeta.a42.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 10:41
