Гинеколог Волкова нашла 5 самых важных витаминов для женщин после 40
Источник изображения: Pxhere.com
Из-за нехватки полезных веществ представительницы прекрасного пола могут чувствовать бессилие, сонливость, усталость и вялость. По этой причине так важно поддерживать организм. Екатерина Волкова отметила, что после 40 лет женщинам нужно обязательно принимать витамин D. Он способствует усвоению кальция, который не только обеспечивает крепость костной системы, но и защищает от ряда серьезных заболеваний, среди которых сахарный диабет, инфаркт, ожирение, псориаз, аллергические реакции и даже эпилепсия. Научно доказано, что нехватка данного вещества может спровоцировать депрессию.
Помимо этого женщинам после 40 нужно принимать витамин А. Он поддерживает репродуктивную систему, защищает от мастопатии, а также влияет на качество слизистых и кожи. Важны для прекрасных дам также витамины группы В. Они обезопасят от стресса, поскольку благотворно влияют на работу нервной системы. Помимо этого вещество важно для синтеза гормонов и эритроцитов.
Также Екатерина Волкова рекомендовала употреблять витамин Е, который важен для печени и других органов и систем. Он снижает угрозу развития тромбоза, атеросклероза и защищает от негативного воздействия УФ-излучения. Более того, это вещество предотвратит появление морщин.
Помимо этого дамам следует обеспечивать организм витамином С. Он важен для построения соединительной ткани - кожи, связок и суставов. Помимо этого витамин является антиоксидантом, который защищает организм от повреждающих здоровые клетки свободных радикалов.
Транс, Волков Леонид Михайлович, Фонд «Институт Развития Свободы Информации» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Нина ЛукашеваИсточник: doctorpiter.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 09:34
