Кардиолог Шехян признал пользу гранатового сока при высоком давлении
Источник изображения: Pexels.com
По словам медика, существует два продукта, которые оказывают влияние на уровень давления. Это гранат и черноплодная рябина. Первый содержит витамин С и другие полезные вещества, которые в том числе способствуют замедлению действия ангиотензина, сужающего сосуды. Правда, в данном случае важно, чтобы гранатовый сок был натуральным. В свою очередь черноплодная рябина тоже способствует понижению давления. При этом Грант Шехян не рекомендовал полагаться исключительно на эти продукты и отказываться от медикаментов. Дело в том, что очень сложно определить, сколько нужно съесть аронии или выпить гранатового сока для стабилизации состояния. Также важно знать, что они противопоказаны гипотоникам.
По словам Шехяна, существуют и другие продукты, которые влияют на давление и улучшают состояние сосудов при условии, что употреблять их грамотно. Причем, они могут быть полезны как гипертоникам, так и гипотоникам. К ним относятся цитрусовые, в которых много витамина С и флаваноидов, способствующих разжижению крови. Правда, злоупотреблять ими не стоит, поскольку они могут повредить слизистую желудка.
Помимо этого полезны для сердца шпинат, содержащий калий и магний, которые обеспечивают эластичность стенок сосудов и зеленый и красный чай, в которых содержатся флавоноиды. Напитки также способствуют снижению уровня холестерина. Помимо этого Шехян напомнил о пользе натуральных кисломолочных продуктов с низким содержанием жира. В них много кальция, которые помогает сохранить эластичность сосудов.
Также следует ввести в рацион жирные сорта рыбы, морепродукты, орехи, семена подсолнуха, имбирь, чеснок и натуральный черный шоколад с содержанием более 70% какао.
Транс, Общество с ограниченной ответственностью «ЛИЗА НОРМ», Ингушское республиканское отделение Общероссийской общественной организации «Российский Красный Крест», Фонд содействия развитию массовых коммуникаций и правовому просвещению «Так признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Нина ЛукашеваИсточник: iz.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 08:54
