Диетолог Донг решил раскрыть секрет долголетия
Китайский ученый и врач-диетолог Ли Донг, известный своими исследованиями в области долголетия, поделился своими наработками с изданием "Синьхуа". Он подчеркивает, что долгая и здоровая жизнь зависит от нескольких факторов.
Ли Донг рекомендует включать больше овощей, фруктов и зелени в рацион, так как они богаты витаминами и минералами, способствующими укреплению иммунной системы и общему благополучию организма. Регулярные упражнения помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, поддерживают гибкость и силу мышц, а также улучшают общее самочувствие. Ли Донг советует заниматься физическими упражнениями, такими как ходьба, плавание, йога или тайцзицюань.
Источник: neprosto.fun
Яндекс новости 📅 Сегодня, 13:42
Ли Донг рекомендует включать больше овощей, фруктов и зелени в рацион, так как они богаты витаминами и минералами, способствующими укреплению иммунной системы и общему благополучию организма. Регулярные упражнения помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, поддерживают гибкость и силу мышц, а также улучшают общее самочувствие. Ли Донг советует заниматься физическими упражнениями, такими как ходьба, плавание, йога или тайцзицюань.
Стресс может негативно влиять на здоровье и вызывать различные заболевания. Поэтому важно научиться справляться со стрессом и находить способы расслабления, такие как медитация, чтение книг, прогулки на свежем воздухе или общение с близкими.
Регулярные медицинские осмотры и профилактические мероприятия: Раннее выявление и лечение заболеваний могут значительно повысить шансы на долгую жизнь. Позитивное мировоззрение и жизненный настрой: Ли Донг считает, что оптимистическое отношение к жизни и стремление к саморазвитию и самосовершенствованию способствуют долголетию.
«Совет матерей и жен», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Валерия ОрловаИсточник: neprosto.fun
Яндекс новости 📅 Сегодня, 13:42
