Врач Уланкина советует метеозависимым медитировать при скачках давления

Термин «метеозависимость» до сих пор отсутствует в официальной медицинской классификации болезней. Несмотря на это, есть немало людей, для которых любые колебания атмосферного давления оборачиваются довольно серьезными последствиями. И если в случае со здоровыми людьми они ограничиваются сонливостью или головокружением, то для метеозависимых общая картина может быть намного более острой. О том, как справиться с такими периодами, рассказала врач Ольга Уланкина.

Источник изображения: pxhere.com
По словам специалиста, резкие перепады в атмосферном давлении, прежде всего, отражаются на людях, которые имеют те или иные патологии сердечно-сосудистой системы. Они в этом случае могут столкнуться с повышенным или пониженным артериальным давлением, мигренями и прочими симптомами. Страдает при этом и сердце, поскольку нагрузка на него увеличивается и оно вынуждено работать значительно более интенсивно. Разумеется, что у людей с предрасположенностью к недостаточности или ишемии в такие периоды резко возрастает риск сердечного приступа и прочих опасных состояний. Наконец, почувствовать изменения могут и те, у кого есть различные заболевания суставов.

«Кроме того, в группу риска входят люди с заболеваниями дыхательных путей – это и ХОБЛ, и бронхиальная астма. Ведь перепады давления нередко сопровождаются повышением влажности и падением качества воздуха, из-за чего могут наблюдаться спазмы в бронхах, что затруднит дыхание, усилит приступы кашля и одышки. Повысится и восприимчивость этой категории людей к разного рода инфекциям», - подчеркнула врач.

Что же касается методов, которые помогут облегчить состояние и избежать серьезных проблем, то они, утверждает Уланкина, в каждом случае свои. К примеру, для снижения нагрузки на сердце следует пить больше воды. Кроме того, дополнительно стимулировать кровообращение поможет умеренная физическая активность, в частности короткая разминка или пешая прогулка на свежем воздухе. Избавиться от головной боли помогут обычный отдых и разного рода техники релаксации и расслабления, в частности дыхательные упражнения и медитация. А если самочувствие ухудшилось очень резко, лучше всего не затягивать с обращением за медицинской помощью, поскольку риски развития опасных для жизни состояний в таких случаях возрастает критически.

«В длительной перспективе сократить все указанные риски и снизить степень чувствительности организма к изменениям в атмосферном давлении поможет ведение здорового образа жизни. Это касается и сбалансированного питания, и достаточных физических нагрузок, а также исключения факторов стресса и обеспечение полноценного отдыха», - подытожила специалист.

Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Рудой Андрей Владимирович, «Совет матерей и жен», Общество с ограниченной ответственностью «Вольные люди», Кац Максим Евгеньевич, Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Михаил Сосновский
Источник: life.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 20:44