Диетолог Лукина нашла продукты, которые вредны после 30 лет

После достижения 30 лет здоровье и благополучие становятся темой особой важности. Диетолог Анастасия Лукина поделилась своими знаниями о продуктах, которые могут нанести вред организму после этого возраста.

В начале списка стоит раффинированная мука и продукты из нее. Эти продукты не только мало полезны, но и могут способствовать повышению уровня сахара в крови и накоплению жировых отложений.

Следует обратить внимание на соки и газированные напитки. После 30 лет необходимо более внимательно следить за потреблением сахара и избегать слишком сладких напитков.

Также жареная пища и продукты с высоким содержанием трансжиров могут нанести вред здоровью после 30 лет. Трансжиры способствуют увеличению уровня "плохого" холестерина в крови, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Не забывайте и о сладостях и кондитерских изделиях. После 30 лет метаболизм замедляется, и избыточное потребление сладостей может привести к лишнему весу и другим проблемам со здоровьем.

Региональная общественная организация помощи женщинам и детям, находящимся в кризисной ситуации «Информационно признан в РФ иностранным агентом. Автор: Екатерина Кузнецова
Источник: neprosto.fun
Яндекс новости 📅 Сегодня, 09:18