Геронтолог Москалев открыл метод откатить назад биологический возраст человека

Геронтолог Алексей Москалев представил метод, который может замедлить биологический возраст человека. Для того чтобы уменьшить процесс старения, необходимо изменить образ жизни, корректировать рацион и распределение активностей в течение дня, а также не избегать физических нагрузок.

На III Международном конгрессе "Управление старением" Алексей Москалев обсудил вопросы старения с коллегами. Его исследования рассматривают старение как аутовоспалительное заболевание, связанное с накоплением дефектов, становящихся источником воспалений, ассоциированных с заболеваниями сердца, сосудов, онкологией и нейродегенеративными процессами.

Эксперимент, проведенный Москалевым с участием более 40 волонтеров, подтвердил, что низкокалорийное питание, дыхательная гимнастика, тренировки и физические процедуры могут уменьшить биологический возраст на 5 лет за две недели. Ректор РНИМУ им. Н.И. Пирогова, доктор биологических наук и академик РАН Сергей Лукьянов считают, что ограничение калорий - единственный эффективный способ замедления старения.

Эксперты в геронтологии подчеркивают важность нахождения "часов старения" и своевременного начала профилактических мер для предотвращения негативных изменений. Однако эта задача остается сложной, поскольку каждый орган стареет по-своему. Таким образом, изменение рациона на более здоровый и менее калорийный, избегание стрессов и активный образ жизни с физическими нагрузками - ключевые факторы для отката биологического возраста.

Рогов Кирилл Юрьевич, Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Лукьянова Юлия Сергеевна, Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ», Автономная некоммерческая организация «Научный центр международных исследований «ПИР», Пирогова Хельга Вадимовна признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Екатерина Кузнецова
Источник: www.kp.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 10:47