Психолог Валиева рассказала, почему поздно ложиться спать опасно для психического здоровья
Психолог Анна Валиева рассказала о влиянии позднего сна на состояние психики. Исследование охватило более 500 людей в возрасте от 37 до 73 лет и выявило, что люди, активные в ночное время, чаще страдают от психических расстройств, таких как биполярное аффективное расстройство и клиническая депрессия.
В исследовании анализировались показатели активности в ночное время, режима сна и наличия психических проблем. Результаты указали, что люди, неспособные улечься спать вовремя, на 6% чаще страдали от клинической депрессии и на 11% чаще имели биполярное аффективное расстройство.
Источник: neprosto.fun
Яндекс новости 📅 Сегодня, 08:33
В исследовании анализировались показатели активности в ночное время, режима сна и наличия психических проблем. Результаты указали, что люди, неспособные улечься спать вовремя, на 6% чаще страдали от клинической депрессии и на 11% чаще имели биполярное аффективное расстройство.
Эксперт подчеркнула, что связь между этими факторами может объясняться двумя способами. С одной стороны, поздний сон может негативно влиять на психическое здоровье, а с другой стороны, психические проблемы могут вызывать бессонницу. Возможно также наличие третьего фактора, одновременно влияющего на психические расстройства и сон, но прямых доказательств этому не найдено.
Исследование учло факторы работы в ночную смену и использования гаджетов перед сном, однако прямой связи с психическими проблемами не обнаружено. Возможно, искусственное освещение в ночное время также играет определенную роль в этом процессе.
Автор: Ксения Быкова
Источник: neprosto.fun
Яндекс новости 📅 Сегодня, 08:33
