Гастроэнтеролог Лебедева назвала простой лайфхак для стройности
Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева назвала простой лайфхак для стройности. Она посоветовала ложиться спать до 22:00.
Источник изображения: pxhere
Все дело в гормоне роста. Он вырабатывается гипофизом только во сне, и именно он отвечает за красоту и подтянутость тела. Пик его выработки — с 22:00 до 01:00 ночи.
Источник изображения: pxhere
Все дело в гормоне роста. Он вырабатывается гипофизом только во сне, и именно он отвечает за красоту и подтянутость тела. Пик его выработки — с 22:00 до 01:00 ночи.
Существуют признаки нехватки гормона. К ним относится: сухая тонкая кожа, истончение каймы губ, абдоминальное ожирение, опущение век, дряблый трицепс, плохой сон, нежелание есть мясные блюда, снижение либидо
Лебедва подчеркнула, что существует много проблем всего лишь от некачественного сна. В связи с этим регулировка режима является важным в плане похудения.
Автор: Валерия Орлова Яндекс новости 📅 Сегодня, 08:09
