Диетолог Писарева объяснила важность завтрака для здоровья

Завтракать необходимо всегда, поскольку этот прием пищи важен для здоровья. Такое заявление сделала врач-диетолог Ирина Писарева.

Источник изображения: pxhere.com
Как отметила Ирина Писарева, от завтрака зависит продуктивность всего дня. После утреннего приема пищи улучшается умственная деятельность и повышается внимание. Также у человека появляются силы для выполнения всех запланированных дел. Однако многие люди не завтракают. Причин для отсутствия аппетита по утрам может быть несколько. К примеру, человек ужинает поздно, поэтому у него к завтраку не появляется голод. Кроме того, еще одной причиной являются неправильные привычки питания, которые трудно изменить, поскольку вырабатывались они на протяжении нескольких лет.

Как добавила Ирина Писарева, благодаря завтраку можно сохранить в норме уровни холестерина и сахара в крови, а также улучшить иммунитет. К тому же в организме имеются ферменты, которые производятся исключительно в утренние часы. При отсутствии завтрака секреция этих веществ снижается, что чревато проблемами со здоровьем.

Источник: vm.ru

Автор: Элиас Готье